En stillsam promenad genom skogen bakom sommartorpet slutar med att hon nästan drunknar i ett kärr

Om att växa upp och ta ansvar för sina handlingar

Marja Salmela

Man kan se dem i skogen och i parker

Ända sedan den översattes till europeiska språk på 1700-talet har den varit en klassiker också i västvärlden

Fysisk avslappning för sömn – Ljudbok Typ:Nedladdningsbar ljudbok En stillsam promenad genom skogenFysisk avslappning fr smn r precis vad det lter som: en avslappningsvning med fokus p fysisk avslappning som avser att hjlpa lyssnaren att somna. Steg fr steg frn ftterna och upp till huvudet, sm bitar i taget och hger och vnster sida av kroppen var fr sig, blir du tillsagd att kroppen slappnar av. vningen krver inte ngon annan anstrngning av dig n att lyssna p instruktionerna och passar drfr dig som inte vill behva engagera dig aktivt till ngon hgre