ISBN: 9789174616514

Mats Larsson

Design: Pirat

- Vem här det här

Köp Överstrykningspenna Stabilo Navigator Orange 10 antal och låt dina kollegor avundas dig

Kom i form och löpträna med Stephan Wilson: 2:2-metoden för alla nivåer – Ljudbok – Laddas ner 3102061400519 ISBN: 9789174616514Testa 2: 2 metoden! Den funkar fr alla som vill utveckla sin lpning oavsett niv. Vad r det? Ett 30 minuter lngt pass med intervalltrning dr du springer lika lnge som du vilar. Var beredd p en tuff men hrlig lprunda p dina villkor, dr du har hlsoinspiratren Stephan Wilson i ditt ra som en peppande trningskompis hela vgen in i ml. S hr funkar det: Vi brjar med uppvrmning. Sedan springer du i 2 minuter. Drefter blir det aktiv vila i 2 minuter. Sen