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velocità di braccio

Cosa include:➠ Stretching dinamico (pre-allenamento) e statico (post-allenamento)➠ Video esplicativi per ogni esercizio➠ Oltre 50 esercizi suddivisi per distretto muscolare➠ Suggerimenti per integrare le routine in qualsiasi programma

explosiveness and endurance with targeted exercises

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