serie e ripetizioni➠ Video esplicativi per ogni movimento➠ Focus su esplosività

Sport: Tennis

con schede precise e video dimostrativi per ogni esercizio

Programma pensato per squadre e gruppi di allenamento

sala pesi opzionale

La Formula JHP per Dominare il Salto programma salto serie e ripetizioni➠ Video esplicativiScopri la scienza, la tecnica e la metodologia dietro il gesto pi esplosivo dello sport. Dalla biomeccanica alla pliometria, tutto ci che ti serve per capire (e migliorare) il tuo salto. Pallavolo Basketball Beach Volley Questa guida disponibile gratuitamente solo per gli abbonati JHP. Un contenuto esclusivo pensato per chi vuole davvero dominare il salto verticale.