capace di scardinare i luoghi comuni e di regalarci uno sguardo inedito sulle cose – anche le più banali

Una Guida che raccoglie il meglio della ricerca scientifica applicata al campo psicoeducativo

perché lo aiuti ad avere successo

Per chi conosce le regole

le suggestioni e i consigli di Valeria

La cura dei 10 minuti::Trasforma la tua vita un mattino alla volta HEDDI capace di scardinare i luoghiOgni mattina spendiamo una decina di minuti sotto la doccia, almeno 10 minuti per vestirci e 10 minuti per preparare e fare colazione, ma difficilmente ci prendiamo il tempo per interrogarci su come ci sentiamo nel profondo e per ripulire il nostro prezioso spazio mentale prima di dare inizio alla nuova giornata. Owen OKane, medico e psicoterapeuta irlandese con anni di esperienza nei reparti di cure palliative, ha elaborato un metodo semplice e